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무릎 근육

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[운동] 고무밴드를 이용한 무릎 근력 운동 부작용 이번 포스팅은 앞선 "[운동] 고무밴드를 이용한 무릎 근력 운동"의 후기로서 운동 부작용에 관한 포스팅입니다. 서울대학교 재활의학과 정선근 교수님의 고무밴드를 이용한 무릎 근력 운동을 했을 때 허벅지쪽의 근육이 자극되면서 운동이 정말 잘되었습니다. 하지만, 뜬금없는 곳에서 문제가 발생했습니다. 그것은 바로 밴드 마찰로 인한 발목 피부 손상이었습니다. 아래 사진 참조[혐주의]하시기 바랍니다. 일단 고무밴드가 넓게 펴져서 발목에 딱 고정된 상태에서 운동이 된다면 밴드와 발목이 마찰없이 운동이 잘 되겠지만, 정교수님이 밴드를 좀 꼬아서 하면 좋다고 한 부분을 듣고 밴드를 꼬와서 했더니 이 모양이 되었군요. 나이가 들어서 그런지 피부 재생능력이 아주 많이 떨어진건지 아니면 샤워할 때 물이 들어가서 그런건지 회복..

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