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2022 Memories

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[운동] 고무밴드를 이용한 무릎 근력 운동 부작용 이번 포스팅은 앞선 "[운동] 고무밴드를 이용한 무릎 근력 운동"의 후기로서 운동 부작용에 관한 포스팅입니다. 서울대학교 재활의학과 정선근 교수님의 고무밴드를 이용한 무릎 근력 운동을 했을 때 허벅지쪽의 근육이 자극되면서 운동이 정말 잘되었습니다. 하지만, 뜬금없는 곳에서 문제가 발생했습니다. 그것은 바로 밴드 마찰로 인한 발목 피부 손상이었습니다. 아래 사진 참조[혐주의]하시기 바랍니다. 일단 고무밴드가 넓게 펴져서 발목에 딱 고정된 상태에서 운동이 된다면 밴드와 발목이 마찰없이 운동이 잘 되겠지만, 정교수님이 밴드를 좀 꼬아서 하면 좋다고 한 부분을 듣고 밴드를 꼬와서 했더니 이 모양이 되었군요. 나이가 들어서 그런지 피부 재생능력이 아주 많이 떨어진건지 아니면 샤워할 때 물이 들어가서 그런건지 회복..
7[차량정비] 그랜져HG 20만키로 도래 풀정비 이번 포스팅은 제네시스 구입 후 집사람이 애들 라이드용과 마트용으로 사용하던 그랜져 HG 풀정비기 포스팅입니다. 사실 지금 그랜져HG는 2017년도에 10만키로 돌파 풀정비기를 포스팅했었습니다. 요즘은 집사람이 사용을해서 1년에 1,000키로도 못타고 있는거 같습니다. 그동안 집사람이 접촉사고, 주차장 기둥접촉사고 등 한 3건의 사고도 있었고 그냥 현대 블루핸즈에서 수리 및 관리를 했었습니다. 특히 엔진오일을 현대 저마찰 엔진오일로 사용했었는데, 힘도 없고 가속을 위해 엑셀레이터를 밟으면 가속도 잘 안되고 소리는 캬량캬랑하고 그냥 그러려니 하다가 18만키로가 되어서 이번에 풀정비를 해야겠다고 결심하고 2017년도에 풀정비를 했었던 부산 동래구 사직동에 위치한 금강카클리닉(051-553-9907)으로 방문..
[장기 운용기 3] 제네시스 G80(RG3) 장기 운용기 3 - 하자 수리는 언제 끝나니? 오늘의 포스팅은 앞선 포스팅에서 언급한대로 "제네시스 G80(RG3) 장기 운용기 3 - 하자 수리는 언제 끝나니?"에 관한 포스팅입니다. 사실 제네시스 G80(RG3) 신형 발표되자마자 현대 딜러에게 사전예약 부탁하여 출고한 이후로 거의 2년 3개월 정도 운용 중이지만, 정말 예전에 제네실수라고 할만큼 품질에 신경을 많이 써서 판매를 하였던걸로 기억하는데, 최근의 제네시스는 디자인적인 측면에서는 아주 호감을 느낄 정도로 좋아졌습니다. 타 제조사 차량 디자인과 비교하여도 꽤 좋은 수준입니다. 하지만, 품질은 갈수록 뒤로 가는거 같습니다. 너무 많은걸 바꿔서 그런건지 어디서 어떤 새로운 문제가 발생할지 모를 정도로 문제가 많이 나옵니다. 일단 제 경험상 문제가 발생하여 서비스센터 예약 후 정비 및 수리를 ..
[선물] 포케몬 빵 최근 지인이 애들에게 주라고 아주 의기양양하게 포케몬 빵을 주더군요. 사실 애들이 포케몬 빵을 크게 사달라고 하지 않아서 포케몬 빵의 인기를 실감하지 못했습니다. 하지만, 들어보니 애들도 그렇고 어른들 중에서도 포케몬 스티커 모은다고 포케몬 빵의 인기가 장난이 아니더군요. 받은 포케몬 빵을 애들에게 주니 의외로 굉장히 좋아하더군요. 아래는 선물받은 포케몬 빵입니다.
[운동] 고무밴드를 이용한 무릎 근력 운동 예전 군시절 왼쪽 무릎을 다쳐서 반원상연골 파열(수직파열)로 진단받고 반월상연골 부분 절제술을 받고 잘 지내다. 몇 년전 무릎이 너무 아퍼서 병원에서 MRI를 촬영해보니 양쪽 무릎 모두 수평파열이 있어서 수술을 바로 권유하더군요. 지방병원에서는 바로 수술을 권유하길래 서울 병원에서 진료를 받아보니 최대한 수술은 늦추는게 좋을 거 같다는 이야기에 그냥 진통제와 파스로 견디다 최근 허벅지를 보니 근육이 너무 빠져 있더군요. 병원에서도 무릎 주변 근육을 키워야 무릎 통증도 줄어들거라는 말이 있었지만 요즘 시국에 헬스장에 가기도 그렇고해서 집에서 그냥 의자에 앉아서 다리 들어주면서 운동하는 걸 했지만, 크게 효과가 없었습니다. 최근 서울대학교병원 재활의학과 의사인 정선근 교수님께서 유튜브로 사람들에게 운동으로 ..
[구입기] 브라운 체온계 IRT-6520 이번 포스팅은 브라운 체온계 구입 관련입니다. 지금까지 브라운 체온계 2개를 구입하여 잘 사용하고 있었는데, 최근 들어서 제품이 화면도 나오지 않아서 자가 수리를 한번 진행했더니 잘 작동을 하였습니다. 그러나 최근 들어 2개 중 하나가 계속해서 에러코드인 POS가 떠서 AS를 문의했더니 구입 1년내에는 교환, 구입 후 5년째까지는 보상판매를 해준다고 하더군요. 일단 제품을 뜯어서 수리하거나 하지는 않는다는군요. 구입했던 체온계가 5년은 다 넘어서 새로 구입을 해야 하는 상황이었습니다. 그래도 혹시나 하는 마음에 몇 일 지나서 체온계를 작동 시켜보니 체온이 측정되었습니다. 체온이 무려 39도 헙... 이건 코로나인가? 집에 있는 다른 브라운 체온계로 측정해보니 36.7도 가 나오더군요. 역시 결론은 새 제..
[맛집] 대천 키조개 삼합 이번 포스팅은 출장으로 대천으로 출장을 가서 저녁으로 먹었던 키조개 삼합 포스팅입니다. 방문했던 식당명은 "대천키조개삼합"입니다. 일단 식당 규모가 상당합니다. 굉장히 크네요. 사실 최근 코로나 확진자수가 급증하는 가운데 이렇게 식당가서 식사하는게 꺼려졌지만, 출장을 같이간 일행들이 있어 그냥 모험을 했습니다. 일단 식당 외부는 보시는바와 같이 화려합니다. 규모 또한 상당합니다. 메뉴는 아래와 같습니다. 같이간 일행들은 여러번 방문해봐서 "특"은 랍스터가 추가되지만 가성비가 떨어진다고하여 "대"를 주문하였습니다. 드디어 세팅된 "대"짜 키조개삼합입니다. 일단 식당 밖에 무한리필이라고 되어 있긴했었는데, 냉동 대패와 관자는 한번 리필을 했었는데 계산할때 추가 비용이 발생했는지는 확인 못했습니다. 일단 먹을..
[구입기] 경량 고속 충전 보조배터리(i-Mover) 이번 포스팅은 경량 고속 충전 보조배터리 구입기에 대한 포스팅입니다. 예전에 샤오미 보조배터리를 구입했었는데 무거워서 지금은 사무실 서랍에서 잠들어 있습니다. 이번에 구입한 갤럭시 S22를 사용하니 어디 출장이라도 가면 배터리의 압박이 엄청났습니다. 그러다 지인이 사용하고 있는 경량 고속 충전 보조배터리인 i-Mover를 알게되어 바로 구입했습니다. 무게는 100g, 크기도 78x36x24mm, 20w PD 충전, QC 고속충전을 지원하며, 3 in 1 케이블을 지원합니다. 이번에 구입한 제품은 5000mAh 용량의 제품입니다. 개봉하게되면 아래와 같이 보조배터리 본체와 케이블로 제품 구성이 되어 있습니다. 개봉시 충전상태는 대략 70%정도이나 충전은 빠르게 되는거 같습니다. 역시 제조국은 중국이군요. ..

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